Психологи КП-22 провели с сотрудниками аутогенную тренировку

Психологи психологической лаборатории колонии-поселения №22 провели с сотрудниками классический вариант аутогенной тренировки по методике Иоганна Шульца. Аутогенная тренировка способствует выработке спокойствия и уверенности. Создает устойчивое состояние и доброжелательную атмосферу.

В занятии приняли участие гражданский персонал и аттестованные сотрудники учреждения. В ходе занятия сотрудникам было предложено занять удобное положение, закрыть глаза и выполнять инструкцию, которую зачитывал психолог в сопровождении спокойной музыкальной композиции.

Эффективность аутогенной тренировки определяется тем, что улучшается самочувствие, настроение и уровень ситуативной тревожности. Подводя итоги занятия, сотрудники поделились своими впечатлениями, положительными эмоциями.