В рамках преддипломной практики студенты СИУ РАНХиГС проводят занятия на базе психологической лаборатории ИК-8

На базе психологической лаборатории исправительной колонии №8 студентка 5 курса по специальности «Психология служебной деятельности» СИУ РАНХиГС во время прохождения преддипломной практики провела занятие, направленное на снятие психоэмоционального напряжения с сотрудниками отдела специального учёта, под руководством психолога учреждения.

В ходе работы были освещены теоретические вопросы эмоционального и профессионального выгорания, предложены такие техники для поддержания психологического здоровья и преодоления стресса, как мышечная релаксация, дыхательные упражнения и визуализация.

Мышечная релаксация направлена на поочерёдное расслабление и напряжение мышц всего тела, она позволяет снять психоэмоциональное напряжение, убрать зажимы мышц в теле и устранить накапливающиеся эффекты утомления в процессе повседневной работы.

Техники дыхания помогают человеку регулировать своё психоэмоциональное состояние с помощью нормализации уровня кислорода и снижения уровня адреналина в крови.

Благодаря использованию метода визуализации, активизации своего воображения, человек может мысленно проигрывать и воспроизводить в памяти приятные моменты, которые помогут ему успокоиться в периоды напряжения.

«Данные методы оказывают на сотрудников эффективное профилактическое воздействие с целью предотвращения проявления синдрома эмоционального и профессионального выгорания», - прокомментировала психолог психологической лаборатории Ольга Истомина.