Преподаватель СМУЦ принял участие в открытом первенстве спортивных клубов города Новосибирска по гребле индор

Соревнование собрало более 40 лучших спортсменов, тренеров и инструкторов по физической культуре и спорту города Новосибирска.  В соревновании принял участие старший преподаватель цикла ОСН Специализированного межрегионального учебного центра ГУФСИН России по Новосибирской области Александр Сувалов.

Началось соревнование отборочными заплывами на дистанцию 1 000 метров, после чего определились 5 сильнейших финалистов. Стартовали 5 заплывов 500 метров на выбывание, где на каждом заезде последний спортсмен выбывал из дальнейших соревнований. Гребля индор (в помещении) - молодой, но очень быстро развивающийся вид спорта,  включен во Всероссийский реестр видов спорта в соответствии с Приказом Министерства спорта РФ №229 от 17.03.2015 г.

- Тренировки на гребном эргометре очень точно имитируют тренировки на воде в академической лодке. Можно сказать, что вы гребёте на суше. Биомеханика движений практически такая же. Отсюда и пошло название всего направления связанного с подготовкой и соревнованиями на гребном эргометре - «Indoor Rowing», что означает «Гребля в помещении», - рассказывает Александр Сувалов.

Гребной эргометр оснащён электронным табло, которое информирует  обо всех параметрах тренировки - мощность гребка, темп, пройденное расстояние, время тренировки, расход калорий и т.п.

Гребля в помещение так же входит в систему подготовки спортсменов занимающихся кроссфит тренировками. Кроссфит можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок. Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта  и для людей различного уровня подготовки.