Несовершеннолетние осужденные без изоляции от общества посетили бассейн «Нептун»

Во взаимодействии с Министерством физической культуры и спорта Новосибирской области организовано посещение несовершеннолетними осужденными без изоляции от общества бассейна «Нептун».

Перед началом занятия, тренером по плаванию Анатолием Поповым доведены правила поведения в учреждении и запреты для посетителей бассейна.

Чтобы привести мышцы в тонус, разогреть их и избавиться от ненужных травм, с подростками проведена небольшая разминка.

Инструктор научил подростков правильно дышать, так как это самое важное в плавании, показал несколько упражнений.

Рассказал об основных стилях плавания, таких как кроль или вольный стиль, брасс, баттерфляй. Посоветовал начинать с любого стиля, но легче всего начать плавать кролем. В этой технике нужно постоянно перебирать ногами и делать попеременные гребки. Можно плавать и на груди, и на спине.

Несовершеннолетним понравилось занятие, после которого, один из подростков изъявил желание заняться плаванием на постоянной основе.

«Польза плавания для здоровья очевидна. У человека развивается сила и выносливость, улучшается подвижность позвоночника и суставов, тренируется сердце и легкие, восстанавливает здоровый сон», - прокомментировал тренер по плаванию Анатолий Попов.